Jogalates to wyjątkowe zajęcia, które łączą elementy jogi i pilatesu. Trening odbywa się na matach, jest dostosowany do różnych poziomów sprawności. Jogalates może poprawić elastyczność i wzmocnić mięśnie, a także wspierać zdrową postawę ciała. Dołącz do nas i skorzystaj z dobrodziejstw tego wszechstronnego treningu.

Zajęcia “Zdrowy kręgosłup” są idealne dla osób pragnących poprawić samopoczucie w okolicy pleców. Pod okiem wykwalifikowanego fizjoterapeuty poznasz ćwiczenia, które mogą wspierać stabilizację kręgosłupa oraz rozciąganie. Ćwiczenia są dostosowane do różnych poziomów sprawności, dzięki czemu każdy uczestnik znajdzie coś dla siebie.

ABT to trening skoncentrowany na obszarach brzucha, ud i pośladków. Dzięki starannie dobranym ćwiczeniom, uczestnicy mogą pracować nad wzmocnieniem tych kluczowych partii ciała.

Zajęcia “Senior w formie” są skierowane do seniorów, którzy chcą poprawić swoją aktywność fizyczną. Pod okiem fizjoterapeuty wykonasz ćwiczenia wzmacniające, poprawiające równowagę i elastyczność, dostosowane do Twoich możliwości. To świetna okazja, by zadbać o zdrowie w przyjaznej atmosferze i poznać nowych ludzi.

FBW to trening, który angażuje wszystkie partie ciała. Idealny dla osób, które pragną poprawić kondycję i zwiększyć siłę. Dzięki zróżnicowanym ćwiczeniom, FBW wspiera rozwój mięśni i może pomóc w poprawie wydolności.

Turbo spalanie to intensywny trening, który ma na celu zwiększenie wydolności i wspieranie redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki dynamicznym ćwiczeniom, uczestnicy mogą pracować nad swoimi celami. Dołącz do nas i odkryj, jak intensywny trening może wpłynąć na Twoją formę!