Oferta

DOBRY RUCH

Konsultacja

to niezbędny element, od którego zaczynamy naszą współpracę. Podczas naszego spotkania przeprowadzę z Tobą szczegółowy wywiad dotyczący stanu zdrowia, stylu życia i celów. Wykonam pomiar składu ciała, aby dokładnie ocenić Twoje potrzeby i zaproponuję najlepszą formę aktywności dostosowaną do Twoich potrzeb i celów.
Czas trwania – do 60min      Cena – 100zł

Cennik

DOBRY RUCH

Trening personalny

jest idealny dla osób, które mają konkretne cele sylwetkowe, takie jak zrzucenie zbędnych kilogramów czy wyrzeźbienie sylwetki. Skierowany jest do osób zdrowych, które chcą poprawić swoją kondycję i osiągnąć lepszą formę fizyczną.

Czytaj więcej

Trening medyczny

jest dedykowany osobom z problemami zdrowotnymi, które wymagają rehabilitacji. Skupia się na rehabilitacji i przywracaniu sprawności, dostosowując ćwiczenia do indywidualnych potrzeb zdrowotnych i wspierając bezpieczne powroty do aktywności.

Czytaj więcej

Trening DUET

To idealna forma aktywności dla osób, które chcą trenować w parze. Możesz przyjść z kimś znajomym lub, jeśli zgłosisz się samodzielnie, mogę znaleźć Ci partnera do treningu. Pracując w duecie, zwiększasz swoją motywację, wsparcie i efektywność, a wspólne cele treningowe stają się bardziej osiągalne. Wspólne treningi w parze to świetna okazja do wzajemnego wsparcia i lepszych rezultatów!

Czytaj więcej

TRENING MEDYCZNY DZIECKA

Oferuję treningi medyczne dla dzieci, które są w pełni dostosowane do ich potrzeb. Ten rodzaj treningu jest skierowany do dzieci, które uprawiają sport, mają nadwagę oraz cierpią na wady postawy lub inne problemy zdrowotne. Pracuję z dziećmi po urazach i operacjach, oferując wsparcie w ich powrocie do aktywności. Dzięki indywidualnie dopasowanym planom, koncentruję się na rozwoju motorycznym, poprawie ogólnej kondycji oraz wzmocnieniu mięśni. Zajęcia kładą również nacisk na równowagę i koordynację ruchową.

Czytaj więcej

DOBRY RUCH

W PAKIECIE TANIEJ!

Odkryj korzyści z zakupu pakietów treningowych i ciesz się większymi oszczędnościami! Wybierając pakiet, zyskujesz dostęp do sesji treningowych w niższej cenie. Jest to idealna opcja dla osób, które chcą dbać o swoje zdrowie, jednocześnie korzystając z atrakcyjnych rabatów. Zainwestuj w siebie i swoje zdrowie – wybierz pakiet już dziś!

PAKIET BASIC

4 treningi w miesiącu

Pakiet Basic to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą wprowadzić zdrowe zmiany do swojego życia i trenować w spokojnym tempie. Jeden trening tygodniowo to doskonała okazja, by stopniowo poprawiać kondycję, wzmacniać ciało i wspierać proces redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki regularnym sesjom zyskasz motywację do dalszej aktywności, wprowadzając pozytywne zmiany w stylu życia. Zacznij teraz i korzystaj z systematycznego treningu w zdrowym i komfortowym tempie!

cena za pakiet 560 zł

Cena za pojedynczy trening 140 zł

PAKIET STANDARD

8 treningów w miesiącu (bestseller)

Pakiet Standard to doskonały wybór dla osób, które chcą trenować intensywniej i osiągać widoczne postępy. Dwa treningi tygodniowo pomogą w efektywnym wzmocnieniu mięśni, poprawie kondycji i wspieraniu procesu redukcji tkanki tłuszczowej. Regularne sesje, połączone z ciągłym wsparciem trenera i monitorowaniem postępów, zapewnią, że będziesz na dobrej drodze do realizacji swoich celów. Zainwestuj w Pakiet Standard i rozwijaj swoją sprawność pod okiem profesjonalisty.

cena za pakiet 1040 zł

Cena za pojedynczy trening 130 zł

PAKIET PRO

12 treningów w miesiącu

Pakiet Pro to najwyższy poziom wsparcia dla osób, które pragną kompleksowego podejścia do treningu. Trzy sesje tygodniowo zapewniają systematyczne wzmocnienie ciała, wspierają redukcję tkanki tłuszczowej i ułatwiają osiąganie założonych celów. Stałe wsparcie trenera oraz regularna kontrola postępów sprawią, że Twój trening będzie maksymalnie efektywny. Wybierz Pakiet Pro, aby skorzystać z zaawansowanych technik treningowych i rozwijać swoją sprawność oraz zdrowie w pełnym zakresie.

cena za pakiet 1440zł

Cena za pojedynczy trening 120 zł

DOBRY RUCH

PAKIETY TRENINGÓW DUET 

PAKIET DUET BASIC

4 treningi w miesiącu

cena za pakiet 440 zł

(cena podana dla 1 osoby)

cena za pojedynczy trening 110 zł

PAKIET DUET STANDARD

8 treningów w miesiącu

cena za pakiet 800 zł

(cena podana dla 1 osoby)

cena za pojedynczy trening 100 zł

PAKIET DUET PRO

12 treningów w miesiącu

cena za pakiet 1080 zł

(cena podana dla 1 osoby)

cena za pojedynczy trening 90 zł

DOBRY RUCH

PAKIETY TRENINGÓW MEDYCZNYCH

PAKIET MED BASIC

4 treningi w miesiącu

cena za pakiet 600 zł

Cena za pojedynczy trening 150 zł

PAKIET MED STANDARD

8 treningów w miesiącu

cena za pakiet 1120 zł

Cena za pojedynczy trening 140 zł

PAKIET MED PRO

12 treningów w miesiącu

cena za pakiet 1560 zł

Cena za pojedynczy trening 130 zł

DOBRY RUCH

ZAJĘCIA GRUPOWE

Zajęcia grupowe łączą trening, zabawę i motywację. Wspólne ćwiczenia ułatwiają utrzymanie regularności i osiąganie celów, a wsparcie grupy zwiększa determinację. To także świetna okazja do nawiązywania nowych znajomości i dzielenia się doświadczeniami. Dołącz do nas, aby cieszyć się różnorodnymi formami aktywności i radosną atmosferą!

Oferuję szeroki wybór zajęć grupowych, dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania i potrzeb. Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję, czy wspierać zdrowie kręgosłupa, na pewno znajdziesz coś dla siebie!

W mojej ofercie znajdują się takie zajęcia jak:

  • Jogalates
  • ABT
  • Zdrowy Kręgosłup
  • Senior w Formie
  • FBW
  • Turbo Spalanie
Szczegółowe opisy i więcej informacji znajdziesz tutaj

DOBRY RUCH

FIZJOTERAPIA

Serdecznie zapraszam Cię do mojego gabinetu fizjoterapeutycznego, gdzie Twoje zdrowie i komfort są dla mnie priorytetem. Oferuję kompleksową opiekę, łącząc skuteczne metody fizjoterapii z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta.Dzięki mojemu doświadczeniu i wiedzy, pomogę Ci w procesie powrotu do sprawności, poprawiając wydajność oraz łagodząc dolegliwości bólowe. Czekam na Ciebie w przyjaznej i profesjonalnej atmosferze!
 
Moje usługi fizjoterapeutyczne są skierowane do osób, które:
  • Wyczynowo uprawiają sport i chcą poprawić swoją wydajność oraz przyspieszyć regenerację.
  • Pragną wrócić do pełnej sprawności po przebytych urazach i kontuzjach.
  • Borykają się z problemami bólowymi lub ograniczeniami ruchowymi, zarówno podczas treningów, jak i w codziennym życiu.
  • Mimo zaawansowanego wieku chcą utrzymać lub odzyskać pełną sprawność ruchową.
  • A także do dzieci z wadami postawy, dolegliwościami bólowymi lub innymi ograniczeniami, które wpływają na ich codzienne funkcjonowanie.
Szczegółowe opisy i więcej informacji znajdziesz tutaj

DOBRY RUCH

MASAŻ TKANEK GŁĘBOKICH

Masaż tkanek głębokich to technika, która działa na głębsze warstwy mięśni i tkanki łącznej, wspierając proces łagodzenia przewlekłych dolegliwości bólowych oraz poprawy ruchomości. Jest idealny zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i tych, które borykają się z różnego rodzaju urazami i napięciami mięśniowymi.
Wskazania:
Masaż tkanek głębokich może być pomocny w przypadkach takich jak:
  • Przewlekły ból i ograniczona ruchomość stawów.
  • Stany po złamaniach, skręceniach, stłuczeniach.
  • Blizny i stany pooperacyjne.
  • Wady postawy i stany przeciążeniowe tkanek miękkich.
  • Stres i zmęczenie.
Przeczytaj więcej o masażu tkanek głębokich tutaj

DOBRY RUCH

PODARUJ ZDROWIE I UŚMIECH

VOUCHERY PREZENTOWE NA KAŻDĄ OKAZJĘ

Oferuję wyjątkowe vouchery prezentowe, które są idealnym pomysłem na upominek dla każdego, kto pragnie zadbać o swoje zdrowie, relaks i dobre samopoczucie. Vouchery można wykorzystać na szeroki zakres usług dostępnych w mojej ofercie, takich jak masaże, konsultacje, treningi czy inne przyjemności.
Możesz wybrać określoną kwotę lub konkretną usługę, dostosowując prezent do indywidualnych potrzeb obdarowanej osoby. Podaruj chwilę relaksu i troski o siebie – każdy znajdzie coś dla siebie, a Twój prezent na pewno przyniesie radość i piękne chwile.
Cennik